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atelier CiTTA

アトリエチッタ 北九州市小倉南区で、少人数制のヨガクラスを行っています。一般のハタヨガクラス、マタニティヨガクラス、産後ママとベビーのクラス、ベビーマッサージがあります。

5月のスケジュール



やっと衣替えをして、初夏を感じられるようになってきました。
私生活では、三男の幼稚園がスタートして、新しい春、親子ともども楽しんでいます。
どうぞ、お子様連れでお越しくださいませ(^-^)

5月のスケジュール

小倉北区
マタニティヨガ@ヨガスタジオバクティ
(北九州市小倉北区浅野2-1-36)
(09077261330)
5/28(月)10:30〜12:00

小倉南区
骨盤メンテナンスヨガ@プチプチカフェ
(北九州市小倉南区若園1丁目6−10)
(0932300979)
5/18(金)13:00〜14:00

以下、
小倉南区若園@アトリエチッタでのクラス
(北九州市小倉南区若園1-26-1-2階)
(09077261330)

マタニティヨガ
5/21(月)10:30〜12:00
5/29(火)10:30〜12:00

産後ヨガ
5/21(月)12:30〜14:00
5/29(火)12:30〜14:00

ベビーケアマッサージ
5/17(木)13:00〜14:30
5/24(木)13:00〜14:30
5/31(木)13:00〜14:30
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3月のスケジュール



こんにちは。

育てているヴィオラに、種が付いていました。
去年も育ててたのに、全く気付かず、ヴィオラの種がこんなふうについているのを見るのは産まれて初めて。
普段何気なく過ごしていることにも、新しく発見があるものですね。

さて、3月のスケジュールです。

変更がありましたら上書きしてますので、チェックしてください!

今月は全て10:30~12:00 です。

印のないものは、全て小倉南区スタジオです。
(小倉南区若園1-26-1-203)



3/2㈮産後ヨガ
3/5㈪マタニティヨガ
3/6㈫ベビーケアマッサージ
3/12㈪マタニティヨガ
3/13㈫ベビーケアマッサージ
3/16㈮産後ヨガ
3/19㈪マタニティヨガ
3/20㈫ベビーケアマッサージ
3/22㈭産前産後のヨガ
3/23㈮産後ヨガ
3/26㈪マタニティヨガ
3/30㈮産後ヨガ

2月の小倉北区のマタニティヨガ



立春を過ぎてすごく寒い日も続きましたが、この1週間、ちょっとずつあたたかくなってきて、小さなオオイヌノフグリを発見すると春が近づいているのを感じてワクワクします。

さて、月1で開催しております小倉北区のスタジオでのマタニティヨガクラス、今月は2/27㈫10:30~12:00です。
初めての妊娠で、どんなことをして良いのかな。
どれくらい動いて良いのかな。
安産のためになにかやりたいな。
産休に入ってリフレッシュしたいな。
お産や妊娠についてのお話したいな。
などなど、そんな気持ちをお持ちの妊婦さん、お待ちしてます。

ご予約
09077261330
citta203@gmail.com

2月のスケジュール



2月のスケジュール

1月とは時間変更になって、ほとんどのクラスが10:30~12:00です。プチプチでのクラスは11:00~12:00です。
変更があり次第上書きしておりますのでご確認くださいませ。

2/2(金) 10:30~12:00 ベビーケアマッサージ
2/5(月) 10:30~12:00 マタニティヨガ
2/9(金) 10:30~12:00 産後ヨガ
2/14(水)10:30~12:00 産後ヨガ
2/19(月)10:30~12:00 マタニティヨガ
2/20(火)10:30~12:00 ベビーケアマッサージ
2/23(金)11:00~12:00 骨盤メンテナンスヨガ(@プチプチカフェ)
2/26(月)10:30~12:00 ベビーケアマッサージ
2/27(火)10:30~12:00 マタニティヨガ(@ヨガスタジオバクティ)
2/28(水)10:30~12:00 産後ヨガ

雪の日のツインテール



今日は朝から雪!
子供たちは大喜びで ランドセルしょって学校に行きましたー!雪で地面が白くなると家の中まで明るくなって、このかんじ大好きです〜。

で。なぜかこの日レアなツインテールしてたんですけど、子供たちに、「普通が良いと思うよ〜(苦笑)」とツッコまれてしまいました!
そうね、そうね!そうね〜!(苦笑)
息子たち、成長したな。

産まれました〜♪





パンパカパーン!おめでとうございますー!!

予定日から1週間遅れて、姪が誕生しました!!
くみさん、大仕事お疲れ様ーーー!

次の日に会いに行ったのですが、くみさんも元気そうだし、赤ちゃんもポテポテで可愛くってやはり感動しました。
体重はぴったり4000g!
大きい!なんかめでたいなぁ〜!

陣痛後半は、
「自分で産むのよ!」と助産師さんに言われたそうです。なるほど!そうですよね、安産は自分でつくって、自分で命を産み出す。
マタニティヨガ効果なのか〜(笑)
前回はながーい陣痛だったけど、今回は3時間弱の安産でしたよ(*^^)v
この世に仲間入りしたばかりの小さくて無垢な赤ちゃんを見てると、大切にしていかなきゃー、という気持ちになりました。

家に帰ってからは、自分のお産の思い出も振り返って子供たちに自分たちが産まれたときの写真を見せて振り返りました。



くみさん、ほんとうにおめでとうございます!!

杖立温泉



元旦に、家族みんなで熊本の杖立温泉に行ってきましたよ〜。
入口にいたくまモンも、袴姿でお出迎えしてくれめしたー!お着物いいね!
温泉はとっても気持ち良くてその後もしばらくポッカポカでお肌ツルツルになりました*\(^o^)/*

あけましておめでとうございます



今年もどうぞよろしくお願いします!

1月は、ヨガのあとにお抹茶を点てます。
お菓子もありますよ。どうぞいらしてください。

中学、高校のときに裏千家の茶道を習っていましたが、今でも時々お茶を点てるとその時の凛とした気分にタイムスリップできるし、お茶の香りも大好きです。
もしご自分でも点ててみたい方いらっしゃったら、お教えしますのでおっしゃってくださいね(*^^*)

子供たちが通っていた幼稚園でも、お茶の練習がありました。ほんの数回の体験でも、後に、和室に入った時に、「畳のここを踏んじゃダメなんよね」と言って畳のヘリを指さしていたり、「男はグーして座る」とか、お茶を飲む以外にも沢山吸収してます。
茶道がもっと身近に広がるといいなぁ〜。
(もちろんヨガもね!)
何か茶道の活動してみたいな〜。

想像陣痛。。。。。



想像妊娠って、ご存知でしょうか?
妊娠してないのに、妊娠の症状が出てくること。
私も3男を妊娠する前は、ちょっと生理が遅れるだけでなんとなく子宮がチクチクする、とか、胸焼けのように気分が悪くなる、とか経験してました。で、1人でワクワクにやにやしながら過ごすのですが、生理が来た時は、あ、やっぱり、そっちね〜。とか、そんな気持ちになってました。

で、最近は想像陣痛がきてて、子宮がギューッと握られるような痛み感じてます。これは確実に妹の臨月の大きなお腹を見てるから。
初めての経験でビックリしてるんですけど、「また張りがきた!」とおもって、想像陣痛楽しんでますー。姪の誕生たのしみすぎます!

写真は、とある産婦人科のコットです。
コットとは、病院で新生児が寝るベッドなんですが、透明で横からも見れて、サイズのかんじもとってもかわいいんですよねー。赤ちゃんたちが並んでいるのを見るのもとってもかわいいし♡産後に、病院を退院するときは、自宅にもコット欲しいなぁ〜、と思っていました。

この写真のコットのある産婦人科で、ご縁あって来年からお仕事させていただくことになりましたよ!ありがたいことです、またリポートします*\(^o^)/*

久々メンバーの忘年会〜



毎日とっても寒い〜!
私は睡眠、栄養たっぷりとって元気に過ごしてます!

先日、久しぶりのメンバーで集まってランチしました。マタニティヨガの時のメンバーですが、その後の産後ヨガ、ベビーマッサージ、また二人目妊娠のときのマタニティヨガ、産後ヨガ、で通われてます。
妊婦のときにできるお友達は、ほんとうに特別な存在。学生時代や、仕事仲間とはまた違ったかんじで和気あいあいです!
みんな元気で成長見れて幸せな時間でしたー。
ランチの用意やお土産沢山ありがとうございました!!



予定日の一週間前のマタニティヨガ



今日で、今年のマタニティヨガはラストでしたー!
そして、参加してくれてるのは1週間後に出産予定日を控えた妊婦さん(妹、くみさん)
「身体動かしたいですー」
とのこと。
前回のお産はかなり時間がかかったので、今回どうなるかなー、、。

初めて参加の方も、ゆっくりほぐせました。
(後日、ちょっと筋肉痛になったと聞きましたが、、)
安産を自分で少しずつつくっていけるよう、プログラムしてます。
ヨガ自体が初めての方も大歓迎ですので、妊婦のみなさん、どうぞ参加されてくださいね〜!

我が家のクリスマスツリーたち。

クリスマスツリー、飾ってますかー?
子供のころは毎年飾り付けが楽しみで謎のスリムなサンタのオーナメントにまた出会いたいなぁ、とか、やっぱり思い出は残ってます。

我が家は、今年は簡単なツリー。

キャンドルのツリーは子供たちと一緒に作りました。2歳のきいちに、カラフルなオーナメントを全てはがされましたが、、

壁のツリーは、画鋲でテキトーに形をつくり、毛糸で、テキトーに巻き付けて、テキトーにオーナメントを飾る。とっても簡単で、収納スペースも飾るスペースもとらず、オススメです!

サンタさん、来るといいな〜!
良いクリスマスを(*^^*)









北九州初!来月1/29にトッポンチーノのワークショップが開催されます!


写真は、わたしのトッポンチーノ公式サイトより
ホームページ http://www.topponcino.com/

トッポンチーノをご存知ですか?
とってもかわいいお名前ですよね。
それは、デリケートな新生児のための小さなおふとんで、中の綿も生地もオーガニックコットンで仕立てられています。

私が妊婦の時、トッポンチーノを知ったのですが、福岡で活動されている「わたしのトッポンチーノ」の、代表 岡田さんのホームページを見ながら、こんなのいいなぁ、お母さんが妊婦のときに赤ちゃんに想いを寄せてつくるなんて、またそのエピソードも良いなぁ、と思っていました。ですが、その頃は私が切迫早産だったりして 福岡まで片道1時間半ほどですが足を運ぶ勇気がなく、断念。2回目の妊娠の時は、今度こそ、と思っていたのですが、またまた切迫早産で2ヶ月も入院することになってしまい、、、。入院前も遠出が禁止されていたので、結局は、自己流でブルーのトッポンチーノを作りました。中の綿と生地だけは、コットン100パーセントにすることだけはこだわりました。購入するのは簡単だけど、やっぱりお母さんが赤ちゃんのためにハンドメイドしてあげるのがいいな、と思っていたので。作ってみると、ほんとうにふっくらと寝心地良さそうで、産院のコットにいる赤ちゃん全員に敷いてあげたい気持ちです。私は家にいる時はもちろん、外出のときもすごく重宝しました。
もう、自己流で5つ(そのうちの一つはインド人のスタッフに作ってもらっていて、カディコットンにブロックプリントした、気の遠くなるほどの手作業の中で作られています、カディコットンは手紡ぎの生地ですしインドのコットンの素晴らしさを感じます)作っていますが、子供たちも私もお気に入り、、。
だけど、やっぱり、モンテッソーリ流のトッポンチーノが作ってみたい!!!
前置き長すぎですが、そんな想いから、「わたしのトッポンチーノ」の岡田さんに連絡させていただき、北九州でワークショップを開催していただけるようになりました!(実は今週の、スタジオバクティで開催のマタニティヨガクラスにも、岡田さん参加していただきました、告知もなにもしてなくてごめんなさい、妊婦の方なら特にお会いしたい方も多いかも!)岡田さんは、トッポンチーノづくりについて本当に情熱深くあたたかい方で、トッポンチーノだけでなくて赤ちゃんやお産や、生活や食に対する思想がどれも素晴らしい方です。東京や、熊本、佐賀、遠方までいろんなところでワークショップされていますよ。
北九州でやっていただけるのは、ほんとうにありがたい!妊婦の皆様、ラッキーです!

さて、ワークショップの詳細ですが、「わたしのトッポンチーノ」のブログをご参照いただき、そこからご予約くださいませ。定員5名の先着順ですのでお早めにご予約ください。私も同席させていただきます(*^^*)
http://www.topponcino.com/
※ご好評により、満席となりました。
キャンセル待ち受け付けておりますのでお早めにご連絡くださいませ。


私の、初代トッポンチーノ!
(1/29のワークショップで作るトッポンチーノは、やわらかな白色で、かわいいひらひらレースがつくキットで製作します)


2018,1月のスケジュール

皆さま、寒さ対策どうされていますか~?

北九州地方とっても寒いです!
明日は最高気温5度、最低気温3度です。
寒いのが苦手ですが、冬の楽しみである葛湯や生姜茶を飲んで暖まろうと思います!

2018,1月のスケジュールです。
1/29月曜日は待望の!トッポンチーノワークショップです!楽しみすぎます!

★変更になりましたら上書きしていますので、ご確認くださいませ。


1/5  金曜  10:00~11:30   ベビーケアマッサージ
1/8  月曜  10:00~11:30   マタニティヨガ
1/9  火曜  10:00~11:30   産後ヨガ
1/12金曜  10:00~11:30   ベビーケアマッサージ
1/15月曜  10:00~11:30   マタニティヨガ
1/16火曜  10:00~11:30   産後ヨガ
1/19金曜  11:00~12:00   ベビーケアマッサージ
1/22月曜  10:00~11:30   マタニティヨガ
1/23火曜  10:00~11:30   産後ヨガ
1/26金曜  11:00~12:00   骨盤メンテナンスヨガ@puchi puchi cafe
1/29月曜  10:00~13:00   トッポンチーノづくりワークショップ(岡田先生)@puchi puchi cafe
1/30火曜  10:00~11:30   産後ヨガ
1/31水曜     10:00~11:30  マタニティヨガ(小倉駅前スタジオ)@studio bhakti



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QRコードを読み込んでいただくか、
@zhg1465n
を検索していただくとヒットします。
もしくはこちら
https://line.me/R/ti/p/%40zhg1465n

スマートフォンからだとこれがいちばん簡単かな。

最近は連絡にEメールを使うことも少なくなってきましたね。普段LINEをお使いのかたは、こちらのほうが、便利かと思われます。
今後クーポン配信などもしていきたいと思いますのでどうぞ覗いて見てくださいね!
(記事内容はここのログとほとんど同じです)

12月のマタニティヨガ(小倉北区スタジオ・バクティ)


おはようございます!今日はとっても寒いですね!最高気温8度、最低気温5度だそうです。

12月の、スタジオ バクティでのマタニティヨガレッスンは、12/20(水)になります。
時間は10:30~12:00です。
参加費3,000円です。

次回のレッスン後は妊娠~産後のママの栄養が胎児にもらたす影響についてお話します(*^^*)
どうぞご参加くださいませ!

お問い合わせは、LINEをご利用の方は@zhg1465n を検索していただくとやりとりがスムーズですです。メールcitta203@gmail.com か
09077261330岩野 までお気軽にお問い合わせください。

(写真は、2年前の妊婦8ヶ月のときの私です)

12月のスケジュール

今後、ずいぶんお休みしていたハタヨガのクラスもスタートしていこうと思っています(*^^*)
またお知らせさせていただきます!

★スケジュールは変更がありましたら上書きしておりますのでご注意くださいませ。


2017.12月のスケジュール

12/1金曜  10:00~11:30   ベビーケアマッサージ
12/4月曜  10:00~11:30   マタニティヨガ
12/7木曜  10:00~11:30   産後ヨガ
12/8金曜  11:00~12:00   骨盤メンテナンスヨガ@puchi puchi cafe
12/11月曜 10:00~11:30   マタニティヨガ
12/14木曜 10:00~11:30   産後ヨガ
12/15金曜 10:00~11:30   ベビーケアマッサージ
12/20水曜 10:00~11:30   マタニティヨガ@studio bhakti
12/21木曜 10:00~11:30   産後ヨガ
12/22金曜 10:00~11:30   ベビーケアマッサージ
12/25月曜 10:00~11:30   マタニティヨガ
12/28木曜 10:00~11:30   産後ヨガ
12/29金曜 10:00~11:30   ベビーケアマッサージ

レッスン時間、料金、その他サービス変更のお知らせ

タイトルにある通り、レッスン時間、料金、その他サービスが一部変更になりました。

レッスン時間は、今まで60分でしたが、よりリラクゼーションを高めるためマッサージケアを各クラスにいれていきます。よってマタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーケアマッサージは90分クラスになります。ベビーケアマッサージでは、後半はママのヨガタイムになり、よりリフレッシュしていただけます。

レッスン料金も変わりました。チケットは、お友達やご家族と共有して使っていただけます。全てのクラスがマットレンタル込みになりました。
マタニティヨガに参加される方の切迫早産や管理入院などのドクターストップ、またお産でお休みされる場合は今まで通りチケット延長できますので ご相談くださいませ。

今月で、アトリエ・チッタは5周年になります。
これからも より充実したクラスを楽しんでいただきたく思っておりますので、どうぞよろしくお願いします*\(^o^)/*

クラス案内/料金

アトリエチッタでは、各種クラスをご用意しております。


マタニティヨガ(妊娠16週~の健康な妊婦さん&産後1カ月半~の赤ちゃんとママ)
安定期に入った妊婦さんのためのクラスです。妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指し、安産のためのゆったりしたクラスです。お腹の赤ちゃんと自分のつながりに意識を向け、どんな時もリラックスできるよう呼吸法を身につけます。特に運動不足な方はポーズのキープで分娩へ向けてのスタミナをつけていきます。

ヨガの呼吸法でお産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。呼吸法に合わせて、無理のないアーサナ(ポーズ)をゆっくりと行い出産に必要な筋肉を作り、腰痛やむくみといった不快症状を和らげ、足腰を丈夫にします。股関節や骨盤の結合部分を柔らかくするホーズがお産の準備にもなり快適な妊婦生活と安産を目指すことができます。
お友達作り、コミュニティの場としても:)



産後ヨガ(産後1カ月半~の赤ちゃんとママ)
(帝王切開の方は3か月くらいはゆっくりされてください。日常的にヨガをされていた方はご相談くださいませ)

お子様連れOKのヨガクラスです。


出産で緩んでしまった骨盤まわりの筋力アップ、授乳や抱っこで閉じがちな胸や肩まわりの筋肉を伸ばし、下腹部のシェイプアップをしていきます。帝王切開をされた方、出産時にトラブルのあった方は、産後3ヶ月以降の参加をおすすめします。


お子様連れの方はお子様の外出セット、ねんねの赤ちゃんはねんねが出来るようバスタオルをお持ちください。お子様がぐずったら抱っこしながらでも、途中で授乳やオムツ替えをしていただいてかまいません。どうぞお気軽にご参加ください。ベビーはママの新たな姿を発見!ママは楽しいヨガでリフレッシュ。心身ともに元気になって育児をよりいっそう楽しみましょう。




ベビーケアマッサージ(生後1カ月半~ハイハイまでの赤ちゃんとママ)
オイルを使った本格的なベビーマッサージでママと赤ちゃんとのスキンシップの時間です。
赤ちゃん同士で刺激を受け、アイコンタクトをしたり興味を持ったり、ご自宅では見られない可愛い様子を見せてくれます。クラスのあとには賑やかなおしゃべりタイムになります。ママのリラックスにもなりますように♪オイルは酸化しにくいファーナスオイル、またはホホバオイルを使用します。(レッスン料はオイル代込です)


クラス★ 時間

マタニティヨガ    90分
産後ヨガ       90分
ベビーケアマッサージ 90分

料金

初めての方 1,500円
都度払い 3,000円
4回チケット(2カ月有効)11,000円
10回チケット(3カ月有効)22,000円
ミネラルウォーター 100円

★料金はマットレンタル込です。
★年会費はありません。
★チケットはお友達やご家族とわけてお使いいただけます。
★お支払いはできるだけお釣りのないようにご準備いただけると助かります。
★スケジュール・料金等変更になる場合があります。ご予約の際はウェブサイトをご確認ください。インストラクターの都合でクラスがお休みになる場合は、事前にウェブサイト上でお知らせいたします。代行クラス・臨時クラス・チケット期限延長をさせていただきますのでご了承くださいませ。

骨盤メンテナンスヨガ@プチプチカフェ



こんばんはー!
夜中にハッと目が覚めてログを書いてます!

めっきり寒くなったかと思ったら、もう師走、、、。風邪などひいておられませんでしょうか??

いつもながら告知が乏しく、こっそり秘密のクラスするところでした。

明日、12/8㈮11:00~小倉南区若園の子育てフリースペース、プチプチカフェさんでヨガレッスンします。寒くなってきましたので、まずはカパーラバーティの呼吸でスタートする予定。カパーラバーティとは、頭蓋を輝かせるという意味があります。吐く息に意識を向けて、強く短く繰り返していくのですが、身体の中の古い気を排出して集中力も高まり 頭がスッキリします。代謝があがり、身体が暖まるので太りにくくなりダイエットにも効果的です。

直前のお知らせになってしまいましたが、リピーターの方含め、初めてお会いする方からもご予約いただいていて楽しみです、このログで気づいてくださるかたいるかなー??

▪フェイスタオルをお持ちください
▪参加費 1,500円です
▪お子様連れ大歓迎です(キッズスペースあります)

そうそう、LINE@をつくってみたのです。

@zhg1465n

でお友達登録できます。
よろしくお願いします*\(^o^)/*

骨盤メンテナンスヨガとベビーマッサージ



児童館でのゼロ歳のクラスで、骨盤メンテナンスヨガとベビーマッサージをしましたよ〜。
いちばんちびっこは生後2ヶ月ちゃん。
癒された〜。
前屈の姿勢で赤ちゃんをマッサージしてるのに、ママたちみーんな姿勢がとても良いのが印象的!

次回はキッズのクラスです、楽しみ!









クラスのあとの感激メッセージ♡

今日はとっても良いお天気でした〜。
2歳のキイチは 長〜い飛行機雲を見つけるのが得意で「あー!」と感動を分けてくれます。




さて、金曜日は楽しみにしていた puchi puchi cafe での 骨盤メンテナンスヨガでした。
みなさんのあぐらをチェックして、呼吸法、ほぐし、と進んでいきます。
ヨガベルトを使って、骨盤の緩みチェックもしました。
あららら、、、以外にゆるりんさん〜を発見して、ちょっとオドロキ!!!
キュキュット締める動きを連発しました〜。
普段の生活ではなかなか動かさないところもしっかり伸ばして
「久し振りに身体伸ばしたって気づきました!」
とか
「今まで受けたヨガのなかで一番良かった!」
と感想いただいて、わたしが一番感激しました。
クラス終わってすぐ後に、こんな直球なメッセージは初めてでした。

私はヨガを始めて3年ほど経った時、とっても素晴らしい先生に出会いました。
そのときの衝撃は今も私を勇気付けて成長させてくれています。
クラスが終わるといつも暖かい気持ちになりました。自宅へ戻ってからは、そのクラスの感動を急いでノートに書き綴ってました。
わたしは、単にヨガのクラスに参加するのが大好きですが、生徒としての自分を見失わないためや、生徒さんの気持ちをいつも感じていたいから、いろんな先生のクラスを受けます。
私のクラスを初めて受ける生徒さん、またはヨガが初めての生徒さん、もちろん何度も相変わらずなクラスを受けてくれる生徒さんにとっても、一期一会の気持ちで接します。
そんな気持ちにさせてくれるのは、ヨガのおかげであり、素晴らしい先生に出会ったからだといつも感謝の気持ちでいっぱいです。
ヨガのクラスを行うのは、責任あること。
これからも良いクラスやっていこ〜。
どうぞよろしくお願いします*\(^o^)/*


マタニティヨガ 小倉北区で開催します!




出張クラスの多い11月。

北九州におられる妊婦の皆様!

11/27(月) に、小倉北区にあります yoga studio bhakti(ヨガスタジオ バクティ)にてマタニティヨガの80分のスペシャルクラスをさせていただきます。

マタニティヨガは、女性が本来持つ美しさや本能を目覚めさせてくれ、深い呼吸法を練習することでお産に対しての意識を高め ご自身に自身と信頼が持てるようになります。安定期に入りましたら、安産のために また、スタミナ作りのためにも是非マタニティヨガをオススメします。
予定帝王切開の方も楽しめるプログラムです。

貴重な生命を育む10ヵ月の間、自分と赤ちゃんにできることを見つけてみましょう*\(^o^)/*

日時:11/27㈪10:00~11:20
(11:00からは、お茶を飲みながらのプチお産教室です)
場所:ヨガスタジオバクティ
(小倉北区浅野2-1-36)
(小倉駅から徒歩5分です。上のお子様がいる方はベビーカーを置くスペースもございます)
(近くにコインパーキングがあります)
参加費:2500円
ご予約:citta203@gmail.com
09077261330 岩野貴子

ヨガスタジオバクティは、平日のお仕事帰りにも通える夜ヨガがあり、リフレッシュヨガ、リラクゼーションヨガ、アクティブヨガなど様々なメニューがあります。土曜日もハッピーモーニングヨガや、アシュタンガヨガのレッスンもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね!
スタジオもアンティークのドアが目を引く素敵な場所です♡

ヨガスタジオバクティのホームページ

骨盤メンテナンスヨガ




こんにちは(*^^*)

11/10金曜に、北九州市小倉南区若園にあります「puchi puchi cafe」にて、骨盤メンテナンスヨガのレッスンをさせていだくことになりました!

骨盤メンテナンスヨガでは、リラックスしたムードで 深い呼吸と、特に骨盤周りにフォーカスしたクラスを行います。
骨盤調整は、産後半年以内に、とよく耳にしますがその時期を過ぎても大丈夫です。今後の自分のためにどんなことが必要かを知って実践するのはとても大切なことです。特に 今後また赤ちゃんを希望している方は 居心地の良い子宮を作るためにも骨盤を調えて準備しておくことが大事になります。
妊娠中の方も受けられるレッスンです。

どうぞお気軽にご参加くださいませ。

日時:11/10㈮11:00~12:00
場所:puchi puchi cafe
北九州市小倉南区若園1丁目6−10
参加費:1500円
ご予約:citta203@gmail.com
09077261330

プチプチカフェは、授乳やオムツ替えもできるカフェです。上のお子様も遊べるスペースがありますので親子でご参加くださいませ。
※動きやすい服装でおこし下さい。


スケジュール



今年も残すところ2ヶ月とちょっと。
あっという間に寒くなりニットが久しぶりに着れて嬉しいです(*^^*)

5月から育てているコットンも綺麗に紅葉し ボールが沢山はじけて ふわふわの綿を収穫しています。

11月のスケジュール

マタニティ&親子ヨガ
11/2(木)10:00~
11/9(木)10:00~
11/16(木)10:00~
11/30(木)10:00~

About me

HN:
TAKAKO
性別:
女性
自己紹介:
福岡県生まれ。家族の影響もあり、幼少の頃からオリジナルなモノを作る手仕事が大好きだった。武蔵野美術大学を卒業後はスポーツ用品メーカーのデザイナーとして勤務。東京で10年過ごした後、福岡県に戻りYOGAに出会う。スタジオ インストラクターとして勤務した後、自分のYOGAの世界を広げるべく数か月ニューヨークに移住しYOGAにまつわる様々なものを体験する。StudioYoggyのAYAKO先生、ケン・ハラクマ、Cindi Lee、Sadie Nardini、Jackie Prete、Emily Stoneなど世界で活躍するyogiのクラスやワークショップを受け、自分が常に生徒でありながら沢山の人にYOGAを伝える事に勉めている。
また、自分の妊娠・出産を経験しYOGAとの大きなかかわりを見つける。
女性がイキイキと過ごせるよう応援しながらクラスを行っている。
北九州の小さなヨガスタジオ atelier CiTTA主宰。
福岡県在住、7歳の双子と2歳の男の子たちの母。

Mary Barnes:Maternity Yoga Teachers Training 修了
Mary Barnes:Baby&Me Yoga Teachers Training 修了
Studio Yoggy:Basic Training Course 修了
Studio Yoggy:Teachers Training Course 修了
アクエリエルスクール:アロマセラピーベーシック修了
ベビーマッサージインストラクター取得

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