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atelier CiTTA

アトリエチッタ 北九州市小倉南区で、少人数制のヨガクラスを行っています。一般のハタヨガクラス、マタニティヨガクラス、産後ママとベビーのクラス、ベビーマッサージがあります。

クラス案内/料金

アトリエチッタでは、各種クラスをご用意しております。


マタニティヨガ(妊娠16週~の健康な妊婦さん&産後1カ月半~の赤ちゃんとママ)
安定期に入った妊婦さんのためのクラスです。妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指し、安産のためのゆったりしたクラスです。お腹の赤ちゃんと自分のつながりに意識を向け、どんな時もリラックスできるよう呼吸法を身につけます。特に運動不足な方はポーズのキープで分娩へ向けてのスタミナをつけていきます。

ヨガの呼吸法でお産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。呼吸法に合わせて、無理のないアーサナ(ポーズ)をゆっくりと行い出産に必要な筋肉を作り、腰痛やむくみといった不快症状を和らげ、足腰を丈夫にします。股関節や骨盤の結合部分を柔らかくするホーズがお産の準備にもなり快適な妊婦生活と安産を目指すことができます。
お友達作り、コミュニティの場としても:)



産後ヨガ(産後1カ月半~の赤ちゃんとママ)
(帝王切開の方は3か月くらいはゆっくりされてください。日常的にヨガをされていた方はご相談くださいませ)

お子様連れOKのヨガクラスです。


出産で緩んでしまった骨盤まわりの筋力アップ、授乳や抱っこで閉じがちな胸や肩まわりの筋肉を伸ばし、下腹部のシェイプアップをしていきます。帝王切開をされた方、出産時にトラブルのあった方は、産後3ヶ月以降の参加をおすすめします。


お子様連れの方はお子様の外出セット、ねんねの赤ちゃんはねんねが出来るようバスタオルをお持ちください。お子様がぐずったら抱っこしながらでも、途中で授乳やオムツ替えをしていただいてかまいません。どうぞお気軽にご参加ください。ベビーはママの新たな姿を発見!ママは楽しいヨガでリフレッシュ。心身ともに元気になって育児をよりいっそう楽しみましょう。




ベビーケアマッサージ(生後1カ月半~ハイハイまでの赤ちゃんとママ)
オイルを使った本格的なベビーマッサージでママと赤ちゃんとのスキンシップの時間です。
赤ちゃん同士で刺激を受け、アイコンタクトをしたり興味を持ったり、ご自宅では見られない可愛い様子を見せてくれます。クラスのあとには賑やかなおしゃべりタイムになります。ママのリラックスにもなりますように♪オイルは酸化しにくいファーナスオイル、またはホホバオイルを使用します。(レッスン料はオイル代込です)


クラス★ 時間

マタニティヨガ    90分
産後ヨガ       90分
ベビーケアマッサージ 90分

料金

初めての方 1,500円
都度払い 3,000円
4回チケット(2カ月有効)11,000円
10回チケット(3カ月有効)22,000円
ミネラルウォーター 100円

★料金はマットレンタル込です。
★年会費はありません。
★チケットはお友達やご家族とわけてお使いいただけます。
★お支払いはできるだけお釣りのないようにご準備いただけると助かります。
★スケジュール・料金等変更になる場合があります。ご予約の際はウェブサイトをご確認ください。インストラクターの都合でクラスがお休みになる場合は、事前にウェブサイト上でお知らせいたします。代行クラス・臨時クラス・チケット期限延長をさせていただきますのでご了承くださいませ。
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About me

HN:
TAKAKO
性別:
女性
自己紹介:
福岡県生まれ。家族の影響もあり、幼少の頃からオリジナルなモノを作る手仕事が大好きだった。武蔵野美術大学を卒業後はスポーツ用品メーカーのデザイナーとして勤務。東京で10年過ごした後、福岡県に戻りYOGAに出会う。スタジオ インストラクターとして勤務した後、自分のYOGAの世界を広げるべく数か月ニューヨークに移住しYOGAにまつわる様々なものを体験する。StudioYoggyのAYAKO先生、ケン・ハラクマ、Cindi Lee、Sadie Nardini、Jackie Prete、Emily Stoneなど世界で活躍するyogiのクラスやワークショップを受け、自分が常に生徒でありながら沢山の人にYOGAを伝える事に勉めている。
また、自分の妊娠・出産を経験しYOGAとの大きなかかわりを見つける。
女性がイキイキと過ごせるよう応援しながらクラスを行っている。
北九州の小さなヨガスタジオ atelier CiTTA主宰。
福岡県在住、7歳の双子と2歳の男の子たちの母。

Mary Barnes:Maternity Yoga Teachers Training 修了
Mary Barnes:Baby&Me Yoga Teachers Training 修了
Studio Yoggy:Basic Training Course 修了
Studio Yoggy:Teachers Training Course 修了
アクエリエルスクール:アロマセラピーベーシック修了
ベビーマッサージインストラクター取得

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