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atelier CiTTA

アトリエチッタ 北九州市小倉南区で、少人数制のヨガクラスを行っています。一般のハタヨガクラス、マタニティヨガクラス、産後ママとベビーのクラス、ベビーマッサージがあります。

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出産経験談に聞き入る


三重県のマタニティマーク。
とってもかわいいですね♪HAVE A NICE BABY~

マタニティヨガのクラス前には、生徒さんの日頃のマイナートラブルを聞いたり、どのように過ごしているかお話をしたりします。
・脚の付け根の痛みがでてきた
・朝起きた時に手の関節がこわばる
・腰痛が続く
・むくむ
・足がつる(こむら返り)
・お腹が張る
・トイレが近い
など、、、。
妊娠期間特有ですが、劇的に変化する自分の身体や痛みが起こる事に不安を覚えたりするものです。
今日は股関節周りの筋肉の引き締め・緩和を沢山行いました。いつもと同じく手足の指先のストレッチも丁寧に。そしてリラックスできる呼吸法も、身体が覚えるように毎回必ず行います。

ところで妊婦の皆さん、マタニティ友達はいらっしゃいますか?
病院の検診なんかで妊婦さんがいてもなかなか話しかけづらかったりしますが、アトリエチッタのマタニティヨガクラスは少人数ですのでお話がしやすいです。同じ目標に向かう者同士が時間を共有し、ヨガを取り入れ、出産に向けて心と身体を準備していく、、、なんだか部活仲間のようですが、私はこれがとても大事な事だと思っています。妊娠の時期が近いという事は、赤ちゃんが産まれる時期も近いので、マタニティ友達は、ママ友達にもなれるのです。これがまた更に大切なお友達になっていく事と思います。私自身、同じ時期に出産した同級生のお友達や、病院でとなりのベッドだった双子ママ、切迫早産で同じく長期入院していた2人目妊婦さんなど、今でも大切なママ友です。

今日のクラス後のお茶タイムも 盛り上がりました〜。2人目妊婦のsoさんが、1人目の出産の時のお話を語ってくれました。
夜中に破水した時の状況や、そんな時どんな気持ちだったか、緊張がなかなかほぐれなかったこと、何時間かかったか、最後のいきみについて、産声、会陰切開の事。。。デリケートな事も沢山お話してくれて、初めて妊婦さんたちは皆興味深く聞き入っていました。もちろん沢山の質問をしながら。
soさんは、陣痛の時すごく緊張していたそうです。私もそうでしたが。今回の出産は、「ヨガの呼吸法」を思い出して出産する!というバースプランも教えてくれました。最後のいきみについてのお話や会陰切開の事は皆勇気をもらったと思います。な〜んだ、そんなかんじなんだぁ〜 って感じると不安よりも楽しみが増えてきますよね。
出産は最高に楽しいイベントなんです!
soさんのお話を聞いて、「勉強になりましたぁ〜!」との声もあがりました。ヨガクラスよりもインパクトが大きくそれぞれに残っていったようですね(笑)

私の母は四人出産しましたが、それぞれに思い出があり、その経験はやはり宝になっています。今まで何度も聞いた事があるのですが、毎回新鮮味もあり本当に十人十色。
女の人の身体って本当に神秘的ですね。

あと数日で出産予定日の同級生が里帰りしています。楽しみだなぁ~。
皆さん楽しい安産を!

TAKAKO.
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About me

HN:
TAKAKO
性別:
女性
自己紹介:
福岡県生まれ。家族の影響もあり、幼少の頃からオリジナルなモノを作る手仕事が大好きだった。武蔵野美術大学を卒業後はスポーツ用品メーカーのデザイナーとして勤務。東京で10年過ごした後、福岡県に戻りYOGAに出会う。スタジオ インストラクターとして勤務した後、自分のYOGAの世界を広げるべく数か月ニューヨークに移住しYOGAにまつわる様々なものを体験する。StudioYoggyのAYAKO先生、ケン・ハラクマ、Cindi Lee、Sadie Nardini、Jackie Prete、Emily Stoneなど世界で活躍するyogiのクラスやワークショップを受け、自分が常に生徒でありながら沢山の人にYOGAを伝える事に勉めている。
また、自分の妊娠・出産を経験しYOGAとの大きなかかわりを見つける。
女性がイキイキと過ごせるよう応援しながらクラスを行っている。
北九州の小さなヨガスタジオ atelier CiTTA主宰。
福岡県在住、7歳の双子と2歳の男の子たちの母。

Mary Barnes:Maternity Yoga Teachers Training 修了
Mary Barnes:Baby&Me Yoga Teachers Training 修了
Studio Yoggy:Basic Training Course 修了
Studio Yoggy:Teachers Training Course 修了
アクエリエルスクール:アロマセラピーベーシック修了
ベビーマッサージインストラクター取得

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