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atelier CiTTA

アトリエチッタ 北九州市小倉南区で、少人数制のヨガクラスを行っています。一般のハタヨガクラス、マタニティヨガクラス、産後ママとベビーのクラス、ベビーマッサージがあります。

2018,1月のスケジュール

皆さま、寒さ対策どうされていますか~?

北九州地方とっても寒いです!
明日は最高気温5度、最低気温3度です。
寒いのが苦手ですが、冬の楽しみである葛湯や生姜茶を飲んで暖まろうと思います!

2018,1月のスケジュールです。
1/29月曜日は待望の!トッポンチーノワークショップです!楽しみすぎます!

★変更になりましたら上書きしていますので、ご確認くださいませ。


1/5  金曜  10:00~11:30   ベビーケアマッサージ
1/8  月曜  10:00~11:30   マタニティヨガ
1/9  水曜  10:00~11:30   産後ヨガ
1/12金曜  10:00~11:30   ベビーケアマッサージ
1/15月曜  10:00~11:30   マタニティヨガ
1/16水曜  10:00~11:30   産後ヨガ
1/19金曜  11:00~12:00   ベビーケアマッサージ
1/22月曜  10:00~11:30   マタニティヨガ
1/23水曜  10:00~11:30   産後ヨガ
1/26金曜  11:00~12:00   骨盤メンテナンスヨガ@puchi puchi cafe
1/29月曜  10:00~13:00   トッポンチーノづくりワークショップ(岡田先生)@puchi puchi cafe
1/30火曜  10:00~11:30   マタニティヨガ
1/30火曜  10:00~11:30   産後ヨガ
1/31水曜     10:00~11:30  マタニティヨガ(小倉駅前スタジオ)@studio bhakti



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12月のマタニティヨガ(小倉北区スタジオ・バクティ)


おはようございます!今日はとっても寒いですね!最高気温8度、最低気温5度だそうです。

12月の、スタジオ バクティでのマタニティヨガレッスンは、12/20(水)になります。
時間は10:30~12:00です。
参加費3,000円です。

次回のレッスン後は妊娠~産後のママの栄養が胎児にもらたす影響についてお話します(*^^*)
どうぞご参加くださいませ!

お問い合わせは、LINEをご利用の方は@zhg1465n を検索していただくとやりとりがスムーズですです。メールcitta203@gmail.com か
09077261330岩野 までお気軽にお問い合わせください。

(写真は、2年前の妊婦8ヶ月のときの私です)

12月のスケジュール

今後、ずいぶんお休みしていたハタヨガのクラスもスタートしていこうと思っています(*^^*)
またお知らせさせていただきます!

★スケジュールは変更がありましたら上書きしておりますのでご注意くださいませ。


2017.12月のスケジュール

12/1金曜  10:00~11:30   ベビーケアマッサージ
12/4月曜  10:00~11:30   マタニティヨガ
12/7木曜  10:00~11:30   産後ヨガ
12/8金曜  11:00~12:00   骨盤メンテナンスヨガ@puchi puchi cafe
12/11月曜 10:00~11:30   マタニティヨガ
12/14木曜 10:00~11:30   産後ヨガ
12/15金曜 10:00~11:30   ベビーケアマッサージ
12/20水曜 10:00~11:30   マタニティヨガ@studio bhakti
12/21木曜 10:00~11:30   産後ヨガ
12/22金曜 10:00~11:30   ベビーケアマッサージ
12/25月曜 10:00~11:30   マタニティヨガ
12/28木曜 10:00~11:30   産後ヨガ
12/29金曜 10:00~11:30   ベビーケアマッサージ

6月のスケジュール

紫陽花がとっても綺麗に咲いています。
子供のころは、なにげなく見ていて梅雨時期に傘をさしながらカタツムリを這わせて遊んでいました。
紫陽花をよくみると、1つ1つの花弁がお花になっていて、中心のめしべ?もピンのようでとってもかわいいですね!青やピンク、白など様々な色で力強く咲いていて楽しませてくれる、大好きなお花です。


6月のスケジュール

★スケジュールは変更が分かり次第上書きしていますので、ご確認ください。
★日祝はお休みです。


月曜日 11:00 マタニティ&親子ヨガ
(6/6・6/13・6/20・6/27)

金曜日 11:00 ベビーマッサージ
(6/3・6/10・6/17・6/24)

5月のスケジュール





5月のスケジュール

★スケジュールは変更が分かり次第上書きしていますので、ご確認ください。
★日祝はお休みです。


月曜日 11:00 マタニティ&親子ヨガ
(5/2・5/9・5/16・5/23・5/30)

金曜日 11:00 ベビーマッサージ
(5/13・5/27)

★4月から、かおる先生のクラスは木曜19:30〜になりました。




1月は行く
2月は逃げる
3月は去る
と言いますが
4月は疾走していたのか、スケジュールアップすらしてませんでした、すみません。
携帯をAndroidからiPhoneに変更したのですが、手違い?で2月〜3月ごろの携帯メールもずっと受け取れていなくてまとめて沢山読みご迷惑おかけしました。ヨガの予約なども読み流していて申し訳なかったです…>_<…
Facebookにもお誕生日のメッセージいただいたようですが iPhoneにアプリをインストールすることすらしていない。この時代に呑気すぎる私です。

3月のスケジュール



暖かい日が増えてきました。
子供たちが通っている幼稚園のミモザがキラキラしていてとっても綺麗です。



3月のスケジュール

★スケジュールは変更が分かり次第上書きしていますので、ご確認ください。
★日祝はお休みです。


月曜日 11:00 マタニティ&親子ヨガ
(3/7・3/14・3/28)

金曜日 11:00 ベビーマッサージ
(3/4・3/11・3/18・3/25)


2月のスケジュール





2月のスケジュール


★スケジュールは変更が分かり次第上書きしていますので、ご確認ください。
★日祝はお休みです。


月曜日    11:00 マタニティ&親子ヨガ
                (2/1・2/8・2/15・2/22・2/29)

金曜日 11:00     ベビーマッサージ
                (2/5・2/12・2/19・2/26)

2016 1月のスケジュール


マッピーの画「ハチさん」




お正月疲れ出ていませんか?
最近はお野菜たっぷりのスープで 胃腸にやさしくしています(^-^)




1月のスケジュール

★スケジュールは変更が分かり次第上書きしていますので、ご確認ください。
★日祝はお休みです。


月曜日    11:00 マタニティ&親子ヨガ
                (1/18・1/25)

金曜日 11:00     ベビーマッサージ
                (1/8・1/15・1/22)

身体を動かして 内側から暖めていきましょ~

12月のスケジュール



今日は勤労感謝の日で祝日でした。
みなさま、毎日ご苦労様です。

今日は11月下旬にしては暖かな良い日でしたね(^∇^)

12月のスケジュール

★スケジュールは変更が分かり次第上書きしていますので、ご確認ください。
★日祝はお休みです。


月曜日    11:00 マタニティ&親子ヨガ
                (12/7・12/14・12/21・12/28)

金曜日 11:00     ベビーマッサージ
                (12/4・12/11)

寒くなって参りますのでご自愛くださいませ。

11月のスケジュール



11月のスケジュール、変更がありますのでお知らせです!
マタニティ&親子ヨガのクラスが
11/9(月)→11/11(水)
に変更になります。
時間は変わらず11:00〜です。
よろしくお願いいたします。

★スケジュールは変更が分かり次第上書きしていますので、ご確認ください。
★日祝はお休みです。

通常は下記スケジュールです。

月曜日    11:00 マタニティ&親子ヨガ

火曜日    19:30  エナジー(カオル先生)

水曜日 19:30  エナジー(カオル先生)

金曜日 11:00     ベビーマッサージ

10月のスケジュール変更です。


カードのデザイン、新しいものが加わりました。子供たちがぐっすり寝てる夜11時〜深夜3時頃にパソコンに向かいデザインしてます~♪



10月のスケジュール、変更がありますのでお知らせです!
月曜日11:00〜のマタニティ&親子ヨガのクラスが
10/13(火)
10/20(火)
10/27(火)
になります。
時間は変わらず11:00〜です。
よろしくお願いいたします。

★スケジュールは変更が分かり次第上書きしていますので、ご確認ください。
★日祝はお休みです。

11月は下記スケジュールです。

月曜日    11:00 マタニティ&親子ヨガ

火曜日    19:30  エナジー(カオル先生)

水曜日 19:30  エナジー(カオル先生)

木曜日 11:00     ベビーマッサージ

マタニティヨガと産後ママとベビーのクラスがスタートします。


これは出産前日の写真です。
左の皮膚がなぜか伸びやすくなっているようで、おへそがどんどん右側に。。。。



Schedule
★スケジュールは変更が分かり次第上書きしていますので、ご確認ください。
★日祝はお休みです。


月曜日    11:00 マタニティ&親子ヨガ

火曜日 19:30  エナジー(カオル先生)

水曜日 19:30  エナジー(カオル先生)

木曜日 11:00     ベビーマッサージ


月曜11:00~スタートする マタニティ&親子ヨガ は、妊娠16週以降の健康な妊婦さん、産後のママ、生後1カ月半以降のベビー、上のご兄弟も参加できるクラスです。初めての妊婦さんにとっては、良い交流の場になると思います。出産の経験談や産院の口コミ、そろえておくと便利なベビーグッズについてお話するのも良いですね!歩けるお子様は、危なくないように見守ってくださいね!お気に入りのおもちゃを持ってきてくださってもOKです。
私自身、5月に産まれた息子と一緒にクラスしますので、その旨ご了承くださいませ。
   





アトリエチッタでは、各種クラスをご用意しております。

オープンクラス(ヨガが初めての方~日常的にされている方)←※現在お休みです
呼吸と自分の内側に意識を向けてポーズをとっていく ベーシックなハタヨガスタイルのクラス。運動不足で体を動かしたい方や、ヨガを体験してみたい方、もちろん男性もご参加いただけます。

エナジー(カオル先生のクラスです)
初心者の方も一緒に参加できる運動量の多いクラスです。
しっかり身体を動かしたい方にオススメ!


マタニティヨガ(妊娠16週~の健康な妊婦さん)
安産のためのゆったりしたクラスです。お腹の赤ちゃんと自分のつながりに意識を向け、どんな時もリラックスできるよう呼吸法を身につけます。特に運動不足な方はポーズのキープで分娩へ向けてのスタミナをつけていきます。お友達作り、コミュニティの場としても:)

ベビー&マミーヨガ(産後1カ月半~1歳半くらいまでの赤ちゃんとママ)
妊娠・出産で大きく変化するママの身体にフォーカスして、骨盤調整し骨盤底筋群を鍛えます。骨盤の引き締めは産後半年までに行うのがオススメです。赤ちゃんにはベビーマッサージを行ったり、抱っこで出来るポーズなどで一緒にヨガを楽しみます。ママのみの参加ももちろんOKです。

だれでもヨガ(お子様連れOK!)
(上のお子様連れOKのマタニティーヨガ&ベビーヨガのクラスです。お子様を預かってもらっているママが一人で参加するのももちろんOKです)
お子様やベビーの様子を見ながら、一緒にヨガをします。少しあわただしくなりますが、親子で一緒に参加するのはとっても楽しい経験になります♪
(電子音の鳴るおもちゃの持ち込みはできるだけご遠慮ください)
   
しばらくの間、マタニティ&親子ヨガ になります。

マタニティ&親子ヨガ (妊娠16週以降の健康な妊婦さん、産後のママ、生後1カ月半以降のベビー、上のご兄弟も参加できるクラスです。)
初めての妊婦さんにとっては、良い交流の場になると思います。出産の経験談や産院の口コミ、そろえておくと便利なベビーグッズについてお話するのも良いですね!歩けるお子様は、危なくないように見守ってくださいね!お気に入りのおもちゃを持ってきてくださってもOKです。
私自身、5月に産まれた息子と一緒にクラスしますので、その旨ご了承くださいませ。
   
ベビーマッサージ(生後1カ月半~ハイハイまでの赤ちゃんとママ)
オイルを使った本格的なベビーマッサージでママと赤ちゃんとのスキンシップの時間です。
赤ちゃん同士で刺激を受け、アイコンタクトをしたり興味を持ったり、ご自宅では見られない可愛い様子を見せてくれます。クラスのあとには賑やかなおしゃべりタイムになります。ママのリラックスにもなりますように♪オイルは酸化しにくいファーナスオイル、またはホホバオイルを使用します。(レッスン料はオイル代込です)


クラス★ 時間
オープンクラス            75分
エナジー       90分
マタニティヨガ            60分
ベビー&マミーヨガ     60分
だれでもヨガ                60分
ベビーマッサージ   60分

ヨガのスケジュール☆カオル先生のクラス☆


皿倉山からの美しい夕焼け(^∇^)



現在 私が入院(産休?)しておりまして、ヨガのクラスはお休みさせていただいております!
まだはっきりとは言えなくて申し訳ないですが、私のクラスは夏ごろからスタート予定です。

というわけで、カオル先生のクラスをご紹介いたします(^^)

カオル先生はとても熱く勉強熱心!
ヨガをスタートした頃も知っているので、基本的なアーサナでも、それがかなり深まっているのをみると じんわり感動します。沢山お勉強して沢山努力されてる背景が浮かんでくるから。。。
ヨガは身体を動かすだけではなく、その身体の内側(♥heart)をオープンにでき、何より自分を見つめることができます。
カオル先生は通常(火)(水)のエナジークラス以外にも、心身回復を意味するリストラティブクラスも不定期ですが(土)に開催されてます。瞑想などについても沢山お勉強されていてヨガにまつわる面白いお話も聞けるかも?!
気になったかたは 是非クラスを受けてみてくださいね!クラス終了するころには きっとエナジーチャージできることと思います(^∇^)

火曜 19:30〜21:00
水曜 19:30〜21:00
土曜 13:00〜14:30

土曜のクラスはイレギュラーです。
その他 詳しい情報はこちらをご覧くださいませ。
→カオル先生のブログです。
http://kaoyoga.exblog.jp/

【お問い合わせ・ご予約】 
kaoyoga888@gmail.comまでお問い合わせください。

お産までのスケジュール



おはようございます。
3月に入り、少し春らしく感じる暖かい日もありますが、まさに三寒四温!
昨日は雪がチラついてました。

これから4月末までのスケジュールについて。

月曜 13:00〜だれでもヨガ
火曜 13:00〜ベビーマッサージ
        19:30〜エナジー(カオル先生)
水曜 10:00〜マタニティヨガ
        12:00〜だれでもヨガ
        19:30〜エナジー(カオル先生)
土曜 10:00〜オープンクラス

※4/1(水)と4/8(水)とクラスはそれぞれ次の日の木曜 4/2(木)と4/9(木)に振り替えさせていただきます。
4/11(土)はお休みさせていただきます。



妊娠7ヶ月になり、お腹の張りが頻繁にあります。張りは当たり前のことかもしれないけど、検査したところ総合病院に転院してイロイロと脅され?!、、、。張り止め薬のウテメリンも1日4回に増えました。
出産予定日も、6/9→5/26→5/22になり、安全をとって早まっていて、検診も通常より頻繁で 経過観察してもらっています。 そして、経過によっては更に帝王切開予定日が早まる可能性あります、とも言われました。
前回帝王切開した場所と同じところをカットするのですが、内診すると、その部分がかなり薄くなってるとのこと。完全子宮破裂したら、大変なことになります、赤ちゃんはもちろん、あなたの命も。と、言われてビックリしました。。。痛みや異変を感じたらすぐに電話ください、とのこと。双子のときもイロイロ言われたけど、ここまではなかったな。
ヨガのクラスでご迷惑をおかけしますが、レッスンは 4月末までとさせていただきます。クラス時間なども変わったり、ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。
産後は、修正月齢で赤ちゃんが生後1ヶ月ごろから復帰できるといいな、と考えています。なので7月くらい。赤ちゃん連れで行きますのでまずはベビーマッサージクラスからスタートしようと考えています。
オープンクラスは、春以降 他の先生にお願いするかもしれません。また報告させてもらいます。

年末までのスケジュール変更のお知らせです。



こんにちは!

今年も残すところ1ヶ月半ですね。
そろそろ忘年会の予定も入り始めた方もいるのでは?!

11月・12月のスケジュール変更をお知らせいたします。






Schedule
★スケジュールは変更が分かり次第上書きしていますので、ご確認ください。
★日祝はお休みです。


★土曜のオープンクラスは12/13・12/20 お休みさせていただきます。ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。


★11月・12月のベビーマッサージは毎週火曜日14:00~開催します

★年末年始のお休みは、12/29〜1/3です。
__________________________

■通常クラス■

月曜日 10:00 オープンクラス
    12:00 マタニティーヨガ
    14:00 ベビー&マミーヨガ

火曜日 14:00     ベビーマッサージ
    19:30  エナジー(カオル先生)

水曜日 10:00 マタニティーヨガ
    12:00  ベビー&マミーヨガ
    14:00 オープンクラス  
    19:30  エナジー(カオル先生)

木曜日 お休み

金曜日     20:00 キャンドルナイトヨガ(第2・第4)←12月以降お休みです。

土曜日 10:00 オープンクラス
   





アトリエチッタでは、各種クラスをご用意しております。

オープンクラス(ヨガが初めての方~日常的にされている方)
呼吸と自分の内側に意識を向けてポーズをとっていく ベーシックなハタヨガスタイルのクラス。運動不足で体を動かしたい方や、ヨガを体験してみたい方、もちろん男性もご参加いただけます。

エナジー
初心者の方も一緒に参加できる運動量の多いクラスです。
しっかり身体を動かしたい方にオススメです。

キャンドルナイトヨガ
就寝前の時間に近づいていますので キャンドルの灯りでメディテーション(瞑想)を深め リラックスした眠りに導くヨガニードラを入れたクラスになります。

マタニティヨガ(妊娠16週~の健康な妊婦さん)
安産のためのゆったりしたクラスです。お腹の赤ちゃんと自分のつながりに意識を向け、どんな時もリラックスできるよう呼吸法を身につけます。特に運動不足な方はポーズのキープで分娩へ向けてのスタミナをつけていきます。お友達作り、コミュニティの場としても:)

ベビー&マミーヨガ(産後1カ月半~1歳半くらいまでの赤ちゃんとママ)
妊娠・出産で大きく変化するママの身体にフォーカスして、骨盤調整し骨盤底筋群を鍛えます。骨盤の引き締めは産後半年までに行うのがオススメです。赤ちゃんにはベビーマッサージを行ったり、抱っこで出来るポーズなどで一緒にヨガを楽しみます。ママのみの参加ももちろんOKです。

だれでもヨガ(お子様連れOK!)←現在お休みです。
(上のお子様連れOKのマタニティーヨガ&ベビーヨガのクラスです。お子様を預かってもらっているママが一人で参加するのももちろんOKです)
お子様やベビーの様子を見ながら、一緒にヨガをします。少しあわただしくなりますが、親子で一緒に参加するのはとっても楽しい経験になります♪
(電子音の鳴るおもちゃの持ち込みはできるだけご遠慮ください)

ベビーマッサージ(生後1カ月半~ハイハイまでの赤ちゃんとママ)
オイルを使った本格的なベビーマッサージでママと赤ちゃんとのスキンシップの時間です。
赤ちゃん同士で刺激を受け、アイコンタクトをしたり興味を持ったり、ご自宅では見られない可愛い様子を見せてくれます。クラスのあとには賑やかなおしゃべりタイムになります。ママのリラックスにもなりますように♪オイルは酸化しにくいファーナスオイル、またはホホバオイルを使用します。(レッスン料はオイル代込です)


クラス★ 時間
オープンクラス            75分
エナジー       90分
マタニティヨガ            60分
ベビー&マミーヨガ     60分
キャンドルナイトヨガ 75分
だれでもヨガ                60分
ベビーマッサージ   60分

About me

HN:
TAKAKO
性別:
女性
自己紹介:
福岡県生まれ。家族の影響もあり、幼少の頃からオリジナルなモノを作る手仕事が大好きだった。武蔵野美術大学を卒業後はスポーツ用品メーカーのデザイナーとして勤務。東京で10年過ごした後、福岡県に戻りYOGAに出会う。スタジオ インストラクターとして勤務した後、自分のYOGAの世界を広げるべく数か月ニューヨークに移住しYOGAにまつわる様々なものを体験する。StudioYoggyのAYAKO先生、ケン・ハラクマ、Cindi Lee、Sadie Nardini、Jackie Prete、Emily Stoneなど世界で活躍するyogiのクラスやワークショップを受け、自分が常に生徒でありながら沢山の人にYOGAを伝える事に勉めている。
また、自分の妊娠・出産を経験しYOGAとの大きなかかわりを見つける。
女性がイキイキと過ごせるよう応援しながらクラスを行っている。
北九州の小さなヨガスタジオ atelier CiTTA主宰。
福岡県在住、7歳の双子と2歳の男の子たちの母。

Mary Barnes:Maternity Yoga Teachers Training 修了
Mary Barnes:Baby&Me Yoga Teachers Training 修了
Studio Yoggy:Basic Training Course 修了
Studio Yoggy:Teachers Training Course 修了
アクエリエルスクール:アロマセラピーベーシック修了
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