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atelier CiTTA

アトリエチッタ 北九州市小倉南区で、少人数制のヨガクラスを行っています。一般のハタヨガクラス、マタニティヨガクラス、産後ママとベビーのクラス、ベビーマッサージがあります。

マタニティヨガと産後ママとベビーのクラスがスタートします。


これは出産前日の写真です。
左の皮膚がなぜか伸びやすくなっているようで、おへそがどんどん右側に。。。。



Schedule
★スケジュールは変更が分かり次第上書きしていますので、ご確認ください。
★日祝はお休みです。


月曜日    11:00 マタニティ&親子ヨガ

火曜日 19:30  エナジー(カオル先生)

水曜日 19:30  エナジー(カオル先生)

木曜日 11:00     ベビーマッサージ


月曜11:00~スタートする マタニティ&親子ヨガ は、妊娠16週以降の健康な妊婦さん、産後のママ、生後1カ月半以降のベビー、上のご兄弟も参加できるクラスです。初めての妊婦さんにとっては、良い交流の場になると思います。出産の経験談や産院の口コミ、そろえておくと便利なベビーグッズについてお話するのも良いですね!歩けるお子様は、危なくないように見守ってくださいね!お気に入りのおもちゃを持ってきてくださってもOKです。
私自身、5月に産まれた息子と一緒にクラスしますので、その旨ご了承くださいませ。
   





アトリエチッタでは、各種クラスをご用意しております。

オープンクラス(ヨガが初めての方~日常的にされている方)←※現在お休みです
呼吸と自分の内側に意識を向けてポーズをとっていく ベーシックなハタヨガスタイルのクラス。運動不足で体を動かしたい方や、ヨガを体験してみたい方、もちろん男性もご参加いただけます。

エナジー(カオル先生のクラスです)
初心者の方も一緒に参加できる運動量の多いクラスです。
しっかり身体を動かしたい方にオススメ!


マタニティヨガ(妊娠16週~の健康な妊婦さん)
安産のためのゆったりしたクラスです。お腹の赤ちゃんと自分のつながりに意識を向け、どんな時もリラックスできるよう呼吸法を身につけます。特に運動不足な方はポーズのキープで分娩へ向けてのスタミナをつけていきます。お友達作り、コミュニティの場としても:)

ベビー&マミーヨガ(産後1カ月半~1歳半くらいまでの赤ちゃんとママ)
妊娠・出産で大きく変化するママの身体にフォーカスして、骨盤調整し骨盤底筋群を鍛えます。骨盤の引き締めは産後半年までに行うのがオススメです。赤ちゃんにはベビーマッサージを行ったり、抱っこで出来るポーズなどで一緒にヨガを楽しみます。ママのみの参加ももちろんOKです。

だれでもヨガ(お子様連れOK!)
(上のお子様連れOKのマタニティーヨガ&ベビーヨガのクラスです。お子様を預かってもらっているママが一人で参加するのももちろんOKです)
お子様やベビーの様子を見ながら、一緒にヨガをします。少しあわただしくなりますが、親子で一緒に参加するのはとっても楽しい経験になります♪
(電子音の鳴るおもちゃの持ち込みはできるだけご遠慮ください)
   
しばらくの間、マタニティ&親子ヨガ になります。

マタニティ&親子ヨガ (妊娠16週以降の健康な妊婦さん、産後のママ、生後1カ月半以降のベビー、上のご兄弟も参加できるクラスです。)
初めての妊婦さんにとっては、良い交流の場になると思います。出産の経験談や産院の口コミ、そろえておくと便利なベビーグッズについてお話するのも良いですね!歩けるお子様は、危なくないように見守ってくださいね!お気に入りのおもちゃを持ってきてくださってもOKです。
私自身、5月に産まれた息子と一緒にクラスしますので、その旨ご了承くださいませ。
   
ベビーマッサージ(生後1カ月半~ハイハイまでの赤ちゃんとママ)
オイルを使った本格的なベビーマッサージでママと赤ちゃんとのスキンシップの時間です。
赤ちゃん同士で刺激を受け、アイコンタクトをしたり興味を持ったり、ご自宅では見られない可愛い様子を見せてくれます。クラスのあとには賑やかなおしゃべりタイムになります。ママのリラックスにもなりますように♪オイルは酸化しにくいファーナスオイル、またはホホバオイルを使用します。(レッスン料はオイル代込です)


クラス★ 時間
オープンクラス            75分
エナジー       90分
マタニティヨガ            60分
ベビー&マミーヨガ     60分
だれでもヨガ                60分
ベビーマッサージ   60分
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About me

HN:
TAKAKO
性別:
女性
自己紹介:
福岡県生まれ。家族の影響もあり、幼少の頃からオリジナルなモノを作る手仕事が大好きだった。武蔵野美術大学を卒業後はスポーツ用品メーカーのデザイナーとして勤務。東京で10年過ごした後、福岡県に戻りYOGAに出会う。スタジオ インストラクターとして勤務した後、自分のYOGAの世界を広げるべく数か月ニューヨークに移住しYOGAにまつわる様々なものを体験する。StudioYoggyのAYAKO先生、ケン・ハラクマ、Cindi Lee、Sadie Nardini、Jackie Prete、Emily Stoneなど世界で活躍するyogiのクラスやワークショップを受け、自分が常に生徒でありながら沢山の人にYOGAを伝える事に勉めている。
また、自分の妊娠・出産を経験しYOGAとの大きなかかわりを見つける。
女性がイキイキと過ごせるよう応援しながらクラスを行っている。
北九州の小さなヨガスタジオ atelier CiTTA主宰。
福岡県在住、7歳の双子と2歳の男の子たちの母。

Mary Barnes:Maternity Yoga Teachers Training 修了
Mary Barnes:Baby&Me Yoga Teachers Training 修了
Studio Yoggy:Basic Training Course 修了
Studio Yoggy:Teachers Training Course 修了
アクエリエルスクール:アロマセラピーベーシック修了
ベビーマッサージインストラクター取得

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